Defensa Individual:
Se denomina Defensa Individual al sistema
defensivo por el cual cada defensor es responsable de un atacante asignado.
La defensa individual tiene como finalidad
obstaculizar la posesión del balón en los adversarios, Las técnicas defensivas comprenden la destreza de bloquear tiros sin
hacer faltas, interceptar pases y robar balones.
Cuando se habla de defender no se esta
refiriendo solamente al equipo que no tiene el balón, también se esta
refiriendo a una actitud activa y agresiva que imposibilite las acciones
ofensivas, retarde su continuidad y provoque errores (violaciones, pérdidas de
balón, acciones mal estructuradas, etc.) del contrario.
Posición Básica
Defensiva:
A diferencia de otros deportes de equipo, el básquetbol no tiene una
postura defensiva intuitiva, sino que adopta una posición de defensa claramente
definida que se puede automatizar o mecanizar.
Esta
posición busca mantener una postura equilibrada que permita desplazamientos
rápidos para poder seguir al atacante con balón.
Las parejas Defensor
– Atacante se conforman teniendo en cuenta las siguientes características:
·
Características Físicas: Un
jugador alto marcara a un jugador alto, un jugador Bajo marcara a un jugador
bajo, etc.
·
Características Técnicas: El Base
marcara al Base, el Alero marcara al Alero, el Pívot marcara al Pívot.
·
Características Tácticas: el mejor
Defensor marcara al mejor Atacante, a un buen Lanzador lo marcara un Alero alto
o con Buen salto, etc.
Situaciones de juego para aplicar la defensa individual:
1- Defensa al
Atacante con Pelota o Dribleador.
2- Defensa al
Atacante sin Pelota o Receptor.
3- Defensa de los
hombres Altos o de Pívot.
1- Defensa al Atacante con Pelota o Dribleador:
La postura defensiva
se denomina como “Arquero”, los pies están separados aproximadamente el ancho
de los hombros, apoyados sobre punta y planta dejando los talones libres.
El centro de gravedad
estará bajo, el tronco levemente inclinado hacia delante y los brazos
extendidos naturalmente al costado del cuerpo.
Las manos con las
palmas enfrentadas y la mirada apuntando al centro del torso del atacante con
pelota.
La ubicación
defensiva: el defensor se deberá ubicar aproximadamente a la distancia de un
Brazo entre el atacante con pelota y el cesto a defender (70 a 90cm.) alienando el
cuerpo con la pelota.
El Desplazamiento
defensivo: los desplazamientos pueden ser laterales o anteroposteriores.
En los
desplazamientos laterales se debe mover primero el pie hacia donde se dirige
(cuando se va hacia la derecha se mueve primero el pie derecho, cuando se va a
la izquierda se mueve primero el pie izquierdo), no se debe cruzar los pies,
juntarlos o saltar.
Los desplazamientos
anteroposteriores se asemejan a los desplazamientos de un esgrimista (cuando se
va hacia delante se mueve primero el pie adelantado).
2- Defensa al Atacante sin Pelota o Receptor.
La postura defensiva
se denomina “Cortar línea de Pase”, el brazo mas cercano a la pelota extendido
naturalmente, con la mano y la palma hacia la pelota, y la pierna mas cercana a
la pelota adelantada; la otra mano estará “chequeando” el cuerpo del atacante asignado
(el dorso de la mano contra el atacante).
Las piernas separadas
ligeramente.
El centro de gravedad
Bajo y la mirada periférica para tener en el campo visual tanto a la pelota
como al atacante.
La ubicación
defensiva: el Defensor se debe ubicar formando un triangulo entre el atacante
con pelota, su posición y el atacante asignado, es un triangulo dinámico, se va
a modificar si el atacante asignado se acerca o aleja del balón.
El Desplazamiento
defensivo: son similares a los del esgrimista, si el atacante cambia de lado el
defensor invierte su postura.
3- Defensa de los hombres Altos o de Pívot.
La postura defensiva
se denomina “3/4”, el jugador que defiende debe estrechar la distancia de
marcaje, se deberá ubicar perpendicular al Pívot, cargando todo el peso del
cuerpo, tratando de realizar mínimos desplazamientos.
La ubicación
defensiva dependerá de la mano hábil del Pívot y de la ubicación de la pelota.
La ubicación puede
ser Lateral Interna, Lateral Externa o Frontal, Nunca por detrás.
Los desplazamientos
defensivos son simples pivoteos, se debe cambiar de posición con uno o dos
pasos.
Objetivos de la Defensa Individual
·
Pasar rápidamente del ataque a la
defensa.
·
Colocar la pelota sin pérdida de
tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.
·
Jugar la pelota directamente al
hombre.
·
Acorralar al regateador
preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto
·
Bloquear a los tiradores y zafarse
de los bloqueos.
·
Definir el mareaje y tener sentido
de anticipación ante las jugadas de los adversarios.
·
Seguir todo el tiempo los
movimientos del adversario.
·
Provocar pases por la línea de
banda y obstruir los del centro.
Errores más comunes en la Defensa Individual
·
Cruzar los pies al desplazarse.
·
Dar el primer paso lateral con la
pierna más alejada a donde se dirige el oponente.
·
No voltear la cabeza para mirar el
balón, observar siempre al oponente y viceversa.
·
Colocarse de frente al tablero y
no de espaldas al mismo.
·
Jugar defensa detrás del Pívot.
·
Cambiar la cabeza siguiendo el
pase cuando la bola se pasa detrás de la defensa.
·
Estar pendiente solamente del
hombre y no del balón.
·
No conocer los fundamentos
defensivos.
·
Juntar los pies ya que si los
juntamos, y en ese momento, el atacante cambia de dirección no hay equilibrio,
y el atacante nos pasaría.
·
No se debe de variar el centro de
gravedad subiendo y bajando nuestra posición.
Reglas del Reglamento
relacionadas a la Defensa :
Posición legal de
defensa
Un defensor ha
establecido una posición inicial legal de defensa cuando:
· Encara al
adversario.
· Tiene ambos pies
sobre el suelo.
Esta posición legal
de defensa se extiende verticalmente por encima de él (cilindro), desde el
suelo hasta el techo. Puede levantar los brazos y las manos sobre la cabeza o
saltar verticalmente pero debe mantenerlos en posición vertical dentro del
cilindro imaginario.
Defensa a un
jugador con control de balón
Al defender a un
jugador con control de balón (que lo sostiene o lo bota), no se aplican los
elementos de tiempo y distancia. El jugador defensor debe establecer una
posición inicial legal de defensa sin provocar ningún contacto antes de
establecer esta posición. Una vez que el defensor ha establecido una posición
inicial legal de defensa, puede desplazarse para defender a su adversario, pero
no puede extender los brazos, hombros, caderas o piernas si al hacerlo provoca
un contacto que impida que el jugador con el balón le supere.
· El defensor debe
establecer una posición inicial legal de defensa encarando al jugador con balón
y con ambos pies en el suelo.
· El defensor puede
permanecer inmóvil, saltar verticalmente, moverse lateralmente o hacia atrás
para mantener su posición legal de defensa.
· Al desplazarse para
mantener la posición legal de defensa, puede levantar un instante uno o ambos
pies del suelo siempre que el movimiento sea lateral o hacia atrás, pero no
hacia el jugador con balón.
· El contacto debe
producirse en el torso, en cuyo caso se consideraría que el defensor ha llegado
en primer lugar.
· Tras establecer una
posición legal de defensa, el defensor puede girarse dentro de su cilindro para
amortiguar el golpe o evitar una lesión.
Si se cumplen las
anteriores premisas, se considerará que la falta ha sido provocada por el
jugador con balón.
Defensa a un
jugador sin control de balón
Un jugador que no
tiene control de balón tiene derecho a desplazarse libremente sobre el terreno
de juego y a situarse en cualquier posición que no esté ocupada por otro
jugador. Al defender a un jugador sin control de balón deben aplicarse los
elementos de tiempo y distancia. Un defensor no puede ocupar una posición tan
cercana a la trayectoria de un adversario en movimiento ni hacerlo de manera
tan rápida que este último no tenga tiempo o distancia suficientes para
detenerse o cambiar de dirección. Una vez que el defensor ha establecido una posición
inicial legal de defensa puede desplazarse para defender a su adversario. No
puede impedir que le rebase interponiendo en su camino los brazos, hombros,
caderas o piernas.
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